心里有事晚上就睡不着的人,是什么人?你怎么看?

你好,我是易一卜,作为一个十年线下经验的心理咨询师,我来回答一下你的问题,希望有所帮助。

心里有事晚上就睡不着的人,是什么人?你怎么看?

在这里我首先要说的是,这样的人至少还是正常人,或者说是正常人中的普通人。

为什么这样说呢?一起分析一下吧!

心里有事,不管是让人焦虑的,或者让人兴奋的,都有可能释放不同神经递质,影响你的睡眠。

明天你去领奖500万,或者要还500万,肯定你都会有个心理活动,还记得小时候第二天要春游,晚上也不见能立马入睡,因为在焦虑第二天下不下雨?

只是有一点是需要注意的,就算心里有事,也不要把注意力一直放在这件事所带来的情绪上,因为一旦注意力放上去,就给了这种情绪延伸的能量,你就会更睡不着。

最后,送你一句话:该来的总会来,想也不能消失,应对就好。

好了,这个回答就到这里吧,不要太紧张,如果觉得有帮助,请点赞评论,谢谢!

谢邀:

心里有事,睡不着,这是很正常的,我都属于这类人,为什么?如果明天要外出旅游,看病,走亲戚,或者是有亲戚上门等等,晚上都会睡不着!心里老是惦记着,明天的事,怕睡过头,耽误坐车,惦记着来客买什么菜?怎么弄?所有的事在脑子里,像放电影,一片一片的放来放去,怎么也丢不开?这种情形多半都是出现在睡眠本身不好的人身上。

是很正常的心理反映,一般人都有这种反应,女人和老人居多,平常家里管事的人居多,当然也有极少数的人,在家油瓶倒了都难扶的人,就是天塌下来,他也照样能呼呼大睡!这可另当别论。

首先,心里有事晚上就睡不着的人,肯定是心理活动非常丰富的人,通俗点说 ,脑细胞活跃,脑洞很大,想象力丰富,思前顾后,考虑事情很详细很丰富很全面的人。

其次,如果因为心里有事晚上睡不着而烦恼的话,我劝您凡是想开一点,跳脱出来,站在另一个角度,说服自己现在(此时此刻)想再多也没用,不如早点睡早点起来继续干来得实在。

若是喜事,越想越开心,越想越长远,比如马上要娶儿媳妇了,就想着儿媳妇好不好看啊、彩礼要不要啊、要的多怎么办啊、房子怎么办啊、怎么装修啊,好不好相处啊,万一怎么怎么样怎么办,会不会好相处啊,明天做什么饭啊,孙子怎么养啊...... 这时候,立刻,马上,停住,给自己说,“嗯,当务之急是先睡觉,明天早点起来收拾一下屋子,以最好的状态迎接儿媳妇。现在如果不睡的话,明天顶着一个黑眼圈一张苦楚脸,就难看了”

若是伤心忧愁事,更要劝您不要再想下去,健康人最应该有的心理和状态是,保持冷静,健康,最佳的身体状态和精神精力,才能够有能力有精力有清醒冷静的头脑面对和处理这些愁事。

切忌,度人及己,伤春悲秋,伤心伤身。

多愁善感多悲伤啊!

喜极而泣也容易伤身啊!

想多了浪费时间浪费精力浪费感情,还是务实一点早点睡,早点起,吃嘛嘛香身体棒棒最开心!

祝每一位脑洞宝宝好睡( ⊙ o ⊙ )啊!

这种就是超过正常的紧张的心理了吧,说一个身边好朋友的例子吧,她就是这样的心里有事,吃不下饭睡不着觉,后来导致长期失眠,耳鸣

高三学习压力大,她在学校午休时从来没睡着过,总担心下午的课程,上次的考试,接下来的考试,晚上总要熬到很晚才能睡着,所幸这个阶段她还能吃下饭,能撑过去

后来到了大学,不知道是不是以前的习惯,总是经常失眠到凌晨三四点,有一次准备会计从业资格证考试,前一天吃不下,更睡不着,白天起来她发现一只耳朵耳鸣了,再去看医生,医生说这个没有特别好的治疗方法

普遍来说,这种人属于那种谨小慎微,忧思有点重的人,一般也会比较敏感很多,把很多别人认为的小事看的太重要,不太容易拿得起放得下,一般我看到的是女生偏多,这种性格的日常应该挺多的例子,但是我个人认为这种性格的容易抑郁

而我平时会用最老套的说法劝她:这世界上除了生死,没有大事,想想以后每个人死亡前的心情,你会发现,现在这点小事有啥了,啥都没有

这种性格的人身边就应该有人能及时开导,不然一直不好转的话,心情影响,身体影响,最后可能会影响自己的心态,毕竟在这个社会,过日子等等,需要面对的事情太多太多,最重要的吃好喝好睡好,其他能解决解决,解决不了,你再担心也没用,希望大家能有个好心情,好睡眠,好胃口

心里有点事,晚上就睡不着的,这种情况呢,一般都是焦虑感比较强的人。这种人往往都是高敏感度的人,人跟人对外界刺激反应的强度,是不一样的,这跟每一个人的性格特点有关。

这些敏感的人呢,他们对环境有更强的感知力对情绪有更高的觉察力,虽然说他们的优点是更具有同情心,同理心,也更加有创造力,但是高敏感性也给他们带来了困扰,他们会因为过多的信息和情绪而感到无力承受,从而更容易成为一个慢性的忧虑者。这些人呢?很容易受到他人情绪的影响因为他们特别关注于事物的细节,所以他们也更加容易成为一个完美主义者。

这些朋友呢?还有一个特点,就是她们对自我内心的这种梳理能力是不够的,很容易患得患失,辗转反侧的进入纠结状态。

焦虑本质上它是一种对不确定性的担忧,如果出现这种情况的时候,我建议你呀,可以拿出纸和笔来书写一下,写什么呢?你写这么几个方面,第一条你所担忧的事情,最坏的情况会是什么?第二条在写下最好的情况会是什么?第三条写下最可能发生的会是什么?然后呢,你分别的想一下,对各种情况出现以后的应对策略。

然后呢?我们使用一个心理学上的方法叫做控制的两分法。也就是说,所有的事情我们都能够分成两部分,一部分是我们可以控制的,另一部分呢,是我们无论如何也控制不了的,就是不以我们自己的意志为转移的,我们控制不了的部分,我们就不要去管他。而对于那些我们能控制的部分,我们就认真的想一想,我们有什么样的具体行动来争取达到最好的一个结果。所有这些你在纸上都写的明明白白,这样呢,就等于你把杂乱的情绪进行了一个清晰的梳理。

最后把你思考的结果清晰的写在纸上,把它放在你的枕边就可以了。相信这个时候呢,你的心里边就开始有了一定的秩序感和掌控感,然后你就可以慢慢安然入睡了。

我是一名职业的心理咨询师,潜心为你输出最专业靠谱的科学心理学知识,爱好心理学的朋友,请关注我一起同行,谢谢!

心里有事晚上就睡不着的人,有一下几个特点:


1、头脑聪明,心思缜密。

夜晚是静谧的,适合思考问题。

一个孤独的灵魂,独自守护着橘黄色的灯光,在静夜里继续想心事,不知不觉失眠了。

失眠只是现象,也许他在此刻厘清了一些事情,心境舒朗。

2、感情丰富,重情重义。

君子之交淡如水,小人之交甘若醴。

感情丰富的人,顾不上想他所结交的是君子还是小人,凡是走心的,他都在心里为对方留了一席之地。

他重情重义,用真情回报给过他温暖和关怀的人。


3、完美主义,苛求自己。

岂能尽如人意,但求问心无愧。

一个人过于追求完美,觉得某些方面不能达标,就会苛求自己,心里有事放不下,辗转反侧,彻夜难眠。

过于折磨自己,于事无补。不如学会释怀,放自己一马,快乐就会多一点。

4、思想焦虑,心灵疲惫。

风刀霜剑严相逼,话不投机半句多。

因为人际关系出现问题,引起情绪焦虑不安,对人缺乏信赖,对事缺乏应对措施。

这种情况下,心乱如麻,枕上难安,彻夜难眠。


5、家庭变故,人生劫难。

屋漏偏逢连阴雨,福无双至祸不单行。

人的一生不可能平平顺顺,人无远虑必有近忧。遇到难处要学会开解自己,凡事想开一点。

留得青山在,不怕没柴烧。

6、工作压力,经济问题。

天下本无事,庸人自扰之。

有些人性格拘谨,事无巨细纠缠不清。造成了自己焦头烂额,承受着巨大的压力应付工作的局面。

时间久了,影响健康,休息不好,身体严重透支,得不偿失。

以上观点并不全面,个见有失偏颇。欢迎大家一起讨论!

心里有事,晚上就睡不着,这不是很正常吗?反而是那些不管有事没事倒头一秒就能睡着的人,会让人觉得有点没心没肺哈哈。

1.有事睡不着,这个要分心理和生理两个层面。

从心理上,通常有事时就会想的很多,尤其是夜深人静,越想越兴奋,刺激到大脑皮层,就睡不着了。

从生理上来说,身体越虚的人越难以入睡,心里有事就更加困难,严重的会导致失眠。而身体好的人,入睡快睡眠更香。

2.心里有事,要分是什么样的事。

如果是比较重大的事,多想一些是很正常的;至于什么是重大的事,也要因人而异,对王健林1个亿是小目标,对普通百姓,领个几千元奖金就是大事。

但要是因为些鸡毛蒜皮的小事,整天东想西想睡不着,并因此形成恶性循环,这就是一种病态了。

总之,白天不懂夜的黑,睡眠好的人,很难想象睡不着有多痛苦,尤其一些人还会因为失眠导致神经衰弱,更严重的诱发抑郁。这些多发于敏感气质的人,比如艺术家等等。所以希望每个人都给身边人多一些理解和关爱,而不是质疑和抱怨。

谢谢您的提问。

在我的人生过程中,每当遇到大事(立功、受奖、提拔,遇到困难挫折),我都会想起我的爸爸,想到他对我的疼爱,想到他对我的教育,想到他对我的严格管理,以及在他的教育管理下,我的成长进步。在这个过程中,充满了对爸爸的感激,同时也包含着许许多多的愧疚。

爸爸33岁那年,把我带入了这个世界,可他65岁那年就永远的离开了我。在这32年期间,我们父子离多聚少,相聚在一起的时间,怎么加也超不过七年。

当我需要他呵护的时候,他一心为了国家,不在我身边;当他老了、离休了,需要我照顾的时候,我又为了国家不在他身边。古人说的好哇,“自古忠孝难两全”,在这一点上我也理解,可是为什么就不能做到“忠孝兼顾”呢?

渐渐地,我的条件好起来了,每每想起,已经“远行了十几年”的爸爸,总觉得很愧对他,世间为什么就要有,“子欲孝亲不待”的人生憾事呢?每每想起这些,我的心就会久久不能平静,就会好痛,好痛……

每当想到这些,我的内心就会有很多伤感,伤感多了,就会久久不能入睡,甚至通宵达旦,见到第二天的晨曦……

这样的人不在少数。心里有事影响睡眠很正常!举个例子吧,我有一个堂弟,今年五十岁,种田好手,闲时打工挣钱!可以说没有休息的日子!他有两个儿子,大儿子二十五,小的二十三。两个儿子都打工挣钱,前年媒人帮他说大儿媳,去年夏季请媒人,喜期择日今年正月初六。女孩出口要彩礼30万,少了罢亲!这个数字对于农民来说无非是天价!去年春上刚建上新楼房花去几十万,谁家有多少钱呀!因此,急的每夜都睡不好觉,求亲靠友借,还好,终于酬集30万,大儿媳也娶到家!友友们,这事搁在你身上应怎样?

首先说一下压力和伤心,人生谁能无压力?谁能没有伤心的事?我们从出生开始就顶着压力来到了这个世界上,第一,身体是否健康?如果是一个健康的宝宝那一定是好运气了。第二,你生在什么样的环境中?如果你生在一个贫困的家庭里,无形中你就给这个家庭带来了压力。大千世界无奇不有,因为你的单纯和善良,得到的也许是狡诈和恶毒,人心叵测无法估量那么伤心也就是必然的。我认为经常晚上带着压力和伤心情绪的人,是很难入睡的不是他们不想睡,是压力和痛苦折磨着灵魂无法入睡,常见的是长期在压力和内心痛苦的挣扎中度过的人,变成了患有抑郁症的病人,他们是真的很难入睡而且每晚都心事重重。

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